طعام الجودة العالية هو الطريق إلى قلب كل رجل. لن يؤكد العدالة في هذه الجملة خبير التغذية فحسب ، بل أيضًا أخصائي أمراض الجنس. الغذاء الذي تم اختياره في المجموعات المطلوبة لا يسمح فقط بتنويع جدول الأسرة. بعضهم يحسن فعالية الرجل ويستخدم لزيادة محتوى هرمون تستوستيرون في دمه.
لطالما كانت المنتجات التي تزيد من قوة الرجال معروفة منذ فترة طويلة ، بحيث لا يمكنهم سوى تذكر العلم القديم لطهي أطباق الحب.
ما هي المنتجات التي تزيد ، وزيادة الفعالية وسوف نتحدث. ومع ذلك ، لا أريد فقط إدراجهم ، أريد أن أعرف سبب حدوث ذلك. بحيث تمكننا معرفة بعض القواعد من حفظ التفاصيل غير الضرورية.
الحالة العامة للجسم
هل هناك نظام غذائي واحد للرجال؟ يمكن أن تؤثر المنتجات التي تزيد من قوة الرجال على الأعضاء والأنظمة المختلفة دون جنس الطبيعي المستحيل. ما هي الأنظمة التي نتحدث عنها؟
نظام الدم
المجال الجنسي حول حالة القلب والأوعية الدموية هو الأكثر حساسية. تراكم اللوحات على جدران الأوعية الدموية لتصلب الشرايين ، والتغيرات في الضغط في ارتفاع ضغط الدم ونقص ضغط الدم ، تسبب مشاكل في القلب العديد من المشاكل للرجال أثناء العلاقة الحميمة. لذلك ، فإن النظام الغذائي الذي يساهم في صحة نظام دورة قلب الذكور يعزز زيادة الفعالية. أفضل الأطعمة وأفضل المنتجات لذلك هي الأسماك والمأكولات البحرية والشاي الأحمر والأخضر ، مع منشط مع الجينسنغ أو روديولا الوردي.
نظام الغدد الصماء
كما تعلمون ، نمكّن التغذية من تطبيع درجة الهرمونات الذكرية في جسم الرجل. لذلك ، تحتوي المنتجات التي تزيد من القوة على مادة مطلوبة لإنتاج هرمون تستوستيرون. على سبيل المثال ، نظام غذائي مع الكرفس هو السبانخ.
الجهاز العصبي
بالإضافة إلى التغذية الصحيحة ، من المهم تطبيع الإجازة.
التعب والتوتر والمنافسة في العمل ومخاوف الأطفال والعوامل الخارجية الأخرى تقلل بشكل كبير من النشاط الجنسي للرجل. ولكن هناك منتجات تزيد من الفعالية ، والأطعمة التي تعمل على الجهاز العصبي ، وتهدئة أو مثيرة. ويشمل ذلك التوابل ، والزيوت العطرية ، والتوابل ، أو أسياد اللوز ، والشاي مع الزنجبيل أو الهيل.
الجهاز الهضمي
الفائض ، والأمراض المزمنة في المعدة والأمعاء لها دائما تأثير سلبي على الفعالية. غذاء الجودة العالية أكثر أهمية بكثير من القلبية والوفير. تعد كمية كافية من الألياف في النظام الغذائي والشاي الأخضر للحفاظ على الكبد والمكسرات والعسل لزيادة الفعالية وسيلة رائعة للحفاظ على صحة الذكور.
الطعام الذي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة له تأثير إيجابي على قوة الذكور. ويرجع ذلك إلى التأثير الإيجابي الواسع على الجسم ، مما يعيق الشيخوخة. القرع ، الجزر ، العسل ، الشاي الأخضر ، الفواكه ، المكسرات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات هي أيضا منتجات لزيادة الفاعلية.
التغذية الحقيقية
يوصي معظم الخبراء رجال العسل بزيادة الفعالية. يجب أن أقول أن فقط أولئك الذين ليس لديهم حساسية لهذا المنتج يمكن أن يكونوا بكميات ضرورية. كانت خصائصها المفيدة معروفة لفترة طويلة ، وطبق حلو مع المكسرات ، والشاي العشبي مع العسل مشهورون من الذكور.
المكون الثاني من هذا الخليط لزيادة أداء الذكور هو المكسرات والبذور. يجب أن يحتوي الطعام للرجل على أكثرها فائدة منهم - الجوز ، البندق ، الفول السوداني (المكسرات الترابية) ، اللوز ، الفستق ، بذور اليقطين وعباد الشمس (يوصى بتناول الطعام). يجب أن يؤكل مزيج الجوز من 2-3 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش. من الجيد إضافة القليل من الخوخ.
الخوخ والبيانات هي فواكه مفيدة للغاية لزيادة قوة الذكور التي تنظم التستوستيرونون. من أجل حدوث ذلك ، يجب عليك تحسين الخضار والفواكه الطبيعية (وخاصة البنجر والجزر والبطيخ) كل يوم وتحتوي على الفيتامينات المطلوبة لتحسين فعالية الذكور. للحفاظ على الصحة والقوة لفترة طويلة ، أدخل نظامًا غذائيًا يوميًا:
- مانجو؛
- الموز
- الأفوكادو
- الشاي الأخضر أو الأحمر أو العشبي.
- الشاي الأسود مع الهيل.
يتم استعادة المأكولات البحرية والخضر بشكل أفضل عن طريق قوة الذكور ، ولكن يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالمنتجات الأخرى.
الأخضر والبصل والثوم مفيد أيضا لتحسين الفاعلية. يمكنك أن تؤدي إلى زيادة في مستويات هرمون تستوستيرون وتحسين حالة الأوعية الدموية. يعد الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من الثوم والبصل والبقدونس أو السبانخ أو الكرفس أداة ممتازة لتحسين صحة الجسم الذكور وزيادة الانتصاب. إن صبغة الثوم الخاصة التي يتم تناولها يوميًا مع الحليب أو الكفير ، وكذلك سلطة مع البيض والبصل ، يتمتع بشعبية تحسن الانتصاب ولها تأثير إيجابي على testoseronnonnonna.
اللحوم والأسماك والبيض هي أيضا منتجات تزيد من الفعالية. يحفز محتوى البروتين العالي فيها إنتاج الحيوانات المنوية ، ويشارك الكوليسترول في تنظيم مستويات هرمون تستوستيرون. ليس الأمر كذلك ، فلا يتعين عليك إساءة استخدام بيض الدجاجة-يوصى بعدم تناول أكثر من 3-4 قطع في الأسبوع. يجب أن يأكل بيض السمان في عدد جزأين كل يوم.
الأنواع الأكثر فائدة من الأسماك ، التي ينصح بها بانتظام لاستهلاك الرجال ، هي الماكريل والمفلس. من المهم أن نعرف أن الطعام البحري مفيد للغاية في شكل مطبوخ.
من بين المنتجات المفيدة التي يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية الذكور هي أيضا:
- جبن؛
- برينزا
- الجبن الأبيض
- الكريمة الحامضة؛
- الزبادي.
لزيادة الذوق ، يوصى بتناول الطعام مع الشبت أو الكزبرة أو الكابل أو الشمر الذي يحفز إنتاج هرمون تستوستيرون. لا يشمل النظام الغذائي الجبن الجبن الصلب ، ولكنه يستكمله الشاي الأخضر.
وجبات منفصلة
من أجل القيام باليمين وأسبع التغذية ، من الأفضل البحث عن المساعدة من أخصائي التغذية.
من الغريب أن العديد من المنتجات المدرجة التي تؤثر على زيادة قوة الذكور وكذلك المكسرات والفواكه والتوابل هي نظام غذائي تم استخدامه في البلدان الجنوبية لفترة طويلة. وهم مشهورون بالرجال الحقيقيين والقادة الطويل. هناك ثقافة معينة من الطعام في هذه البلدان: يتكون غذاء سكانها من منتجات خفيفة لا تسمح للرجال بزيادة الوزن الزائد ، وكذلك دعم التستوستيرونونونيون.
غالبًا ما تكون هناك عادة مفيدة بعض الشيء. النظام الغذائي المتوسطية من أنواع مختلفة من الأجبان والزيتون والفواكه والخضروات المطبوخة بالإضافة إلى نظام غذائي شرقي رائع ، وهو أطباق حلوة مع التوابل والشاي الأخضر مع الزنجبيل والمكسرات والعسل. مثل هذا الطعام هو وسيلة رائعة للحفاظ على صحة الذكور ، وزيادة الانتصاب وضمان زيادة القوة.